Oggi allenamento interessante: 10' di corsa riscaldamento, poi 3 x 80 metri veloci alteranti a 80 metri lenti, poi 4 serie di 6x1' veloce, pausa ripetizione 1', pausa serie 3'.
In totale ho percorso 10.87 Km (precisione Garmin :).
C'era un bel sole e l'aria era fresca, condizioni ideali.
Nelle orecchie Goran Bregovic !
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