Three of a perfect pair

Completata la Mezza Maratona di S.Antonio. Per la prima volta ho corso con il caldo e devo dire che non è stato facile. Alle 10:45 si parte da Camposampiero. Mi dà un po' fastidio il fatto che decidano di far partire Gianni Morandi, arrivato all'ultimo momento, alla testa della griglia di partenza. Ma chi cazzo è ? Tra l'altro mio cugino è arrivato prima di lui !
Per qualche centinaio di metri siamo stretti tra le transenne e si cammina, poi ci immettiamo sulla Statale del Santo e si comincia a prendere il ritmo. Dopo un po' mi si affianca Mattia, che non conoscevo, si scambia qualche parola, poi lui mi propone di correre insieme. Accetto volentieri anche se lo avverto che non sono nemmeno sicuro di arrivare alla fine. Lui, disponibilissimo, mi aspetterà e mi inciterà fino al traguardo. anche questo è il bello della corsa, conoscere persone così gentili e disponibili.
A Camposampiero il tifo è molto caldo, veniamo incitati e diamo "i cinque" a molti bambini. Ci spugnamo ad ogni occassione e beviamo ad ogni ristoro, perché il caldo è davvero pesante. Sono contento di aver portato un cappellino col frontino, perché abbiamo sempre il sole in fronte. Al 7-8 Km mi sento i piedi indolenziti. Mattia mi suggerisce di bagnare bene le gambe ad ogni occasione, per riattivare la circolazione. L'accorgimento funziona!
Altro fastidio: i nuovi pantaloncini scosciati mi segano l'interno delle cosce. Sopporto, non c'è altro da fare. Lungo la strada si alternano zone di tifo caloroso con settori popolati da spettatori silenziosi. Si cominciano a sentire nell'aria profumi di grigliate e fritture. Mangio una gelatina.
Senza avvenimenti particolari raggiungiamo Cadoneghe, proseguiamo ancora, raggiungiamo l'Arcella. Impegnamo il cavalcavia, lo temevo, ma in realtà non è molto ripido. E siamo in centro storico, ormai è fatta. Mattia si stacca, in bocca al lupo. Mi entrano in circolo le endorfine e comincio ad accelerare e a sorpassare. E' una grande sensazione, peccato che le energie stiano finendo. Dopo un po' devo rallentare e alcuni dei sorpassati mi riprendono. Comunque concludo in Prato della Valle con le braccia al cielo e un grande sorriso, ce l'ho fatta anche questa volta. Tempo reale 2:00'47" !
Dopo l'arrivo ritrovo Mattia, ci fiondiamo al ristoro per bere e mangiare qualcosa, poi ci salutiamo ripromettendoci di tenerci in contatto.
Ritrovo i miei cugini e Roberto e andiamo al Pasta Party: unica delusione della giornata. Il nome Pasta Party mi aveva sempre evocato visioni di cofane di amatriciana cosparse di formaggio e "ombre" di vino a volontà. Mi trovo con un piattino di penne al pomodoro scotte e una mezza minerale. Tornato a casa mi consolo con uova e asparagi e qualche bicchiere di Saint-Bris.
Comunque un'altra gran bella esperienza che mi dà la carica per affrontare la prossima prova del mio personale calendario: la Cortina - Dobbiaco il 30 Maggio.
Excelsior !

Grandi decisioni

Avevo deciso di non correre più fino a Domenica, in modo da arrivare riposato alla Mezza di S.Antonio, però con una giornata così bella era impossibile resistere.
Ho fatto 6Km tranquilli a 5'42"/Km.
Oggi ho comunque preso due decisioni:
mi sono iscritto alla 30Km Cortina-Dobbiaco del 30 Maggio,
ma soprattutto mi sono iscritto alla 25esima Venice Marathon!

19 aprile

Oggi 5Km a 5'33"/Km, tanto per muovere un po' le gambe. Non voglio affaticarmi in attesa della Mezza di S.Antonio del 25 Aprile.

17 Aprile

Oggi 12 Km a 5'33". Leggera pioggia un po' fastidiosa, ma tutto sommato un allenamento piacevole. Si avvicina la Mezza di S.Antonio !

Prima uscita in bici

Oggi prima uscita in bici del 2010.
Giornata di sole, ma aria frizzante, avrei fatto meglio a indossare i manicotti.
25Km di pianura a ritmo tranquillo, fino alla chiesa di Nanto e ritorno.

14 Aprile

Oggi una sgambata leggera, tanto per non perdere l'abitudine. Le gambe e i piedi erano ancora un po' doloranti, quindi ho alternato la corsa a dei tratti di cammino. In tutto 7 Km.

Gaudio e Tripudio !

Missione compiuta anche questa volta !
Ho completato la Maratonina dei Dogi migliorando il mio personale: da 1:58'06" (fatto a Verona il 21 Febbraio) a 1:56'45".
Gli allenamenti falliti delle ultime settimane mi avevano demoralizzato e quindi ho affrontato la gara senza grandi aspettative. Probabilmente questo mi ha aiutato a partire con tranquillità e senza strafare, permettendomi di risparmiare energie per il finale. Avrei dovuto fare una colazione un po' più abbondante, perché al terzo chilometro avevo già fame :-/
Per fortuna al ristoro dei 5 Km ho arraffato dei biscotti (quelli secchissimi, un po' duri da mandare giù, altro che le mitiche barrette di VR). Ho proceduto con cautela fino a Mira: là ho capito che ce l'avrei fatta e quindi ho cominciato ad accelerare un po'. La giornata era ideale, un bel sole, ma non troppo caldo. La Riviera del Brenta stupenda come sempre: anche il fatto di correre nelle mie terre natìe sicuramente ha contribuito alla buona riuscita.
Unica nota negativa della gara, una deviazione con inversione secca a U a Paluello. Sicuramente necessaria per arrivare ai 21,067 Km totali, ma possibile che non si potesse fare di meglio ???
Adesso ho il morale alle stelle e quindi non posso perdere la Mezza Maratona di S.Antonio del 25 Aprile, anche perché l'arrivo in Prato della Valle dovrebbe essere spettacolare !!

Ultimo allenamento

Oggi ultimo allenamento prima della Maratonina dei Dogi. Dopo 6 Km gambe di legno :-(
A questo punto sono quasi tentato di rinunciare alla gara.
Vediamo se una settimana di riposo può avere un effetto positivo.
Nelle orecchie "Sulle corde dell'anima" di Walter Lupi.