Accelero !

E si somincia ad accelerare: stasera 7 Km in pista ciclabile con passo medio 5'27"/Km.
Buone sensazioni !

25 Gennaio

Anche oggi 7 Km, a 5'41"/ Km, sulla ciclabile, da casa fino a Bugano e ritorno.

Un passo alla volta

Inaugurate le nuove Mizuno Nexus 5:
giovedì scorso 6 Km a 5'44"/Km, stamattina ho aumentato la distanza: 7 Km a 5'32"/Km.
Continuo con le applicazioni di ghiaccio al piede destro, speriamo bene...

Altri 6 Km

Anche oggi 6 Km, a 5'49"/Km
Ho scoperto che la mia Brooks destra ha perso l'ammortizzatore del tallone.
Ho acquistato un paio di Mizuno Wave Nexus 5 !

Un pochino più veloce...

Oggi sempre 6Km, stavolta a 5'42"/Km

Giovedì 13 Gennaio 2011

Oggi un po' più veloce: sempre 6Km , ma a 5'45"/Km. Si migliora :)

Dopo mesi di assenza a causa della fascite plantare ho ripreso a correre, lentamente e senza esagerare col chilometraggio:

27 Dicembre: 6Km a 6'51'/km
30 Dicembre: 6Km a 6'50'/Km
2 Gennaio : 6Km a 6'17'/Km
7 Gennaio : 6Km a 6'41'/Km
11 Gennaio : 6Km a 6'04'/Km

Se il piede tiene comincerò ad accelerare !!!