Qualcosa non funziona

Mercoledì scorso un'uscita penosa, dopo 2 Km ancora dolori lombari e ho dovuto tornare a casa.
Stamattina 12 Km, ma ad un passo da lumaca, 5'48/Km.
Che fare ?!?
Mancano solo 15 giorni alla Maratonina dei Dogi :-(

Risalire la china

Finalmente sembra che le gambe ricomincino a funzionare. Dopo due settimane da dimenticare, Giovedì 9Km a 5'36"/Km senza dolori lombari.
Stamattina 12 Km in 1h 03' 33", con un passo di 5'18"/Km. Merito forse della musica di Roberto Dalla Vecchia nelle orecchie ?

Sempre peggio

Altra settimana da dimenticare: Sabato 13 non era andata male, con ripetute 3x1600 a 5'08", 5'07", 4'58". Poi però DOmenica 14, partito per fare il lungo, dopo 6 Km ho dovuto fermarmi per dolori lombari a camminare per 1Km. Ho corso poi altri 2Km, camminato ancora 1Km,corso altri 2Km.
Martedì 16 dopo 3Km ancora dolori lombari e gambe di legno, alla fine 7 miseri Km.

Settimana così così

Martedì 9Km, altri 9 Venerdì e 12 oggi, ma sempre a velocità ridotta. Speriamo meglio la settimana prossima.