Qualcosa non funziona

Mercoledì scorso un'uscita penosa, dopo 2 Km ancora dolori lombari e ho dovuto tornare a casa.
Stamattina 12 Km, ma ad un passo da lumaca, 5'48/Km.
Che fare ?!?
Mancano solo 15 giorni alla Maratonina dei Dogi :-(